工具过载如何影响你的效率？ 本文讲述了一位大学生如何从沉迷于过多效率工具的困境中解脱，通过心理学视角下的“断舍离”实践，成功构建了一个精简高效的工具生态圈。文章深入探讨了决策疲劳、选择悖论和认知负荷等心理机制如何影响工具选择，并提供了系统化的工具分类（核心圈层、支持圈层、外围圈层）、评估和选择方法，以及工作流优化指南。无论你是学生还是职场人士，本文都将帮助你识别并剔除冗余工具，打造适合个人需求的高效工作流，实现“少即是多”的生产力提升。

本文探讨了 AI 辅助学习的正确打开方式：从被动接收 AI 总结转向主动参与学习过程。作者分享了自己利用 AI 进行文献筛选和深度阅读的经验，强调了提问的重要性以及人机协同学习的价值，旨在帮助读者在 AI 时代更高效地学习，并提升自身的 AIQ。

该页面讨论了作者在构建一个AI辩论代理的过程中所进行的prompt工程。作者指出，现有的AI对话往往较为浅显，缺乏深度，认为这可能是由于缺乏有效的prompt设计以及真实数据的支持。因此，作者尝试通过研究和设计具体的prompt，以提升AI的辩论能力。 在prompt构建过程中，作者先从批判性思维的研究入手，利用AI工具收集资料，提炼出辩论中批判性思维的具体体现和步骤。随后，作者借鉴了CO-STAR框架，设定了上下文、目标、风格等要素，以帮助AI更好地进行辩论。 作者进行了多轮辩论，展示了正方关于“人性本善”的辩论回答，认为AI的输出逻辑性较强，但语言上仍显得有些机械。接下来，作者计划将prompt中的步骤拆分为不同模块，以便逐步处理，并反思辩论思维是否真的是线性过程，提出了引入反馈机制和评分模块的想法。 最后，作者分享了在这一过程中获得的学习经验，强调了在实际操作和研究中结合自身理解的重要性，以及元认知在专业技能提升中的作用。

本文探讨了使用Cursor、Python和Keysmith进行网页数据爬取的过程。Cursor通过自然语言处理简化了代码生成，用户可以轻松创建浏览器插件来提取HTML元素并导出为CSV文件。尽管在使用中遇到了一些问题，例如元素选择和插件窗口管理，但整体体验良好。Keysmith则用于记录和自动化用户操作，结合Python脚本实现更复杂的爬虫功能，提供了灵活的解决方案来应对网页结构的多样性和复杂性。

文章探讨了AI辅助思维在分布式认知中的应用，强调了通过关联和类比激发创造性思维的重要性。提到的工具Mebot能够帮助用户管理日程、发送邮件和绘图，同时支持知识的巩固和复习。作者认为，未来的个人助手应具备多模态信息输入和情绪检测等功能，以更好地理解用户需求并提供个性化支持。

可供性、功能固着和Schema是人们感知和使用物品时涉及的三个重要心理概念。可供性指物品能够提供给使用者的行为可能性，功能固着则是使用者心理上对物品用途的限定，Schema是人们头脑中形成的关于事物的典型印象和思维定式。在设计中，高可供性能让用户快速识别如何使用物品，但也可能增强功能固着，阻碍创新。适度利用功能固着，采用用户已经熟悉的设计惯例，可以降低用户的学习门槛，提高使用体验。同时，设计也需要在“遵从schemas”和“打破固有印象”之间取得平衡，以激发用户的创新和探索。

反思你的价值观和激情对于在工作中保持目标感和满足感至关重要。寻求他人对他们如何在工作中寻找意义的反馈，并花时间进行自我反思。在工作和个人兴趣之间取得平衡对于保持意义和满足感至关重要。探索你身份的多元化方面使你能够始终与你的价值观保持一致，并培养更多元化的自我认知。这可以使你对压力更有抵抗力，提供更深入的自我认知，并提供方向和动力。接纳多元化的身份也可以开展更包容的关于心理健康的对话，考虑到身份的各种方面如何影响治疗的有效性和支持系统。承认文化和身份在心理健康讨论中的关键作用对于提供与个体身份和经历相符的定制护理至关重要。

不管我的笔记最初是什么形态，他们最终都将必须是电子形态，首先是为了易于搜索性、易于编辑、易于访问、易于分享、易于管理、并且我一般把他们备份至少两三个地方保证我的笔记的储存不受到影响，这虽然会麻烦一点，但是笔记无价我觉得这是有意义也有必要的。当然其次是自己的强迫症，我有一种数字强迫症，就是我所拥有的所有文字内容，我都希望能进行电子版存档，包括我看过的书籍和一些学习的教材，当然这仅仅是个人的风格习惯。